2019.02.08

【土耳其】好害羞！親身體驗告訴你，土耳其浴Turkish bath到底怎麼洗！

這天我們行程來到土耳其中部－以奇岩異石聞名於世的卡帕多奇亞（Cappadocia），我永遠不會忘記卡帕多奇亞奇特的地貌景觀是如何震撼了我，但現在，先讓我來分享令人非常害羞的土耳其浴體驗吧！

什麼是土耳其浴？簡單說，就是花錢請一位陌生人幫你洗澡🤣🤣🤣

我的土耳其浴體驗是在飯店裡完成的，並非公共浴室，選擇飯店無非是覺得比較乾淨，而且洗完就能舒舒服服回房間休息（首圖即為飯店內的土耳其浴浴室）。不過，我個人認為想要感受土耳其這項特殊洗澡文化，選擇公共浴室或許才是最能體會傳統的方式，網路上有許多人分享在公共浴室洗土耳其浴的體驗，看起來也沒有不乾淨的疑慮，價格還便宜許多，看倌們就自行參考比較囉！

＜圖片來源＞

土耳其浴的由來？

土耳其浴，英文是Turkish bath，土耳其語是Hamam（唸哈曼）。

要聊土耳其浴，就不能不提它的歷史。早期的土耳其人以游牧方式生活在中亞與西亞一帶，土耳其浴最早起源於西亞，當時的土耳其人剛剛從中亞一帶遷徙到那裡，接觸到了東羅馬帝國拜占庭時期的文化和習俗，其中一個就是羅馬人的洗澡方式。

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西元1453年，東羅馬帝國滅亡，留下了許多可容納數百人的公共浴場，而這些浴場便成為土耳其人的洗浴場所。土耳其人將東羅馬人用大理石修砌的浴池與穆斯林的淨身方式融合，形成了一種新的洗浴方式，之後便漸漸成為土耳其人的日常，最終成為一種文化，是古代最重要的娛樂交際方式。

洗土耳其浴費用？

一般來說，土耳其浴的項目分為三種：第一種僅含門票，顧客需要自己洗；第二種除了含門票，還包含25分鐘的搓澡+泡沫按摩服務；第三種除了包含上述服務，還多了精油按摩，因此價格最高。

土耳其浴收費可以很便宜、也可以很貴，基本上這取決於環境設備與服務項目，飯店內的土耳其浴收費通常會比外面貴一些，以傳統土耳其浴（搓澡＋泡沫按摩）來說，飯店價格落在45~65美金之間，在飯店洗土耳其浴對觀光客來說就是方便，洗完直接回房休息，免去交通往返問題，多了飯店把關加持也令人安心；而公共浴室費用落差很大，小地方很便宜，基本落在60~70里拉；大城市則因為觀光客多，設備與服務相對提升，收費也自然貴一階，基本200里拉起跳，許多甚至比飯店收費還貴。

＜圖片來源＞

伊斯坦堡土耳其浴場

Kılıç Ali Paşa Hamamı／官網／Google map／費用270里拉
Cağaloğlu Hamamı／官網／Google map／費用50歐元
Çemberlitaş Hamamı／官網／Google map／費用220里拉
Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı／官網／Google map／費用55歐
Süleymaniye Hamamı／官網／Google map／費用40歐元

我的土耳其浴初體驗

人生第一次也應該是最後一次的土耳其浴獻給了Ramada By Wyndham Cappadocia，飯店距離Goreme 露天博物館不到兩公里，步行5分鐘有小型商店與加油站。

飯店提供的土耳其浴選擇有兩種，差異在有無全身精油按摩，建議只想體驗土耳其浴的朋友選擇便宜的方案即可，洗土耳其浴不需要準備任何東西，只要卸好妝前往即可，浴巾、拖鞋、紙褲都會免費提供。

網路上針對土耳其浴的分享大同小異，我所獲得的資訊是從頭到尾都會裹著浴巾進行，浴巾之下可以穿泳裝或是全裸（只穿紙褲），帶著這樣的認知我進入了諾大的浴室，同時段只有我一人報名，因此接下來的20分鐘只會有我與一名印尼籍的女性技師在同一個空間，她叫Leila。

進入後，Leila請我將浴巾脫掉😱

我說，我裡面沒有穿耶（驚）！她笑著說沒關係，這裡只有她跟我兩個人，說完還轉身轉動門鎖證明上鎖了，不會有人突然闖入。啊啊啊這不是重點啊🤣，但此時此刻的我也只能強裝鎮定脫下浴巾，身上僅剩一件小紙褲，天啊太害羞了！

Leila接著在大理石上鋪上一塊藍色格紋的長方巾並示意我躺上去，近乎赤裸的我也只能乖乖照做，隔著方巾仍能感受到身下的溫熱。大理石的熱力可以幫助身體暖和、出汗，目的是要軟化肌膚上每一吋角質層，有利於下一個步驟的進行。

正常來說，躺在大理石上「蒸熱」的過程至少要10分鐘，但Leila很快便戴著搓澡專用手套往我身上搓了起來，說搓可能客氣了些，我覺得說「路」（台語）比較貼切😂。好在在這之前我有先去蒸氣室讓身體發熱發汗、軟化角質，否則我不確定在身體不夠濕熱的情況下，這樣「路」皮膚是不是一件好事。

回到搓身體這件事上，所謂搓澡專用手套你可以想像成放大版的菜瓜布，當然這是不會刮傷皮膚的材質，目的是要搓掉身上的老廢角質。Leila從我的雙臂、前胸、腹部、大腿、小腿，一路搓到腳板，第一下我因為不適應有點驚嚇到，而且有些微痛感，我立刻哀哀叫請她輕柔一些，她隨即減輕力道並不斷確認力道是否ok。

然後恐怖的來了，才搓不到一分鐘，我身上多了好多身體流汗時用指甲摳皮膚會摳出的髒東西，呈灰黑色，Leila說這表示我洗澡沒有洗乾淨，WHAT😱？接著，Leila舀了溫水一次又一次地往我身上潑，直到身上的髒東西都沖掉為止。搓完正面當然要換背面，這時的我已放下一開始的尷尬與難為情，滿腦子只想著我到底有多髒，竟然可以搓出這麼多噁心的東西！

搓身體相當於去除身體老廢角質，接下來就比較輕鬆了，要進行舒服的泡泡浴😆

Leila將一個看似毛巾製的布袋浸泡在充滿泡沫的水桶中，然後將它拿起晃啊晃的再往我身上擠出綿密又豐富的泡沫，最後，泡沫覆蓋了我全身🤣

我本以為泡沫沖掉就差不多結束了，結果Leila雙手摸了上來，輕柔的按摩我的肩頸、胸前、腹部、大小腿，背面也重複一次泡泡浴流程。總之這個階段就是按摩啦，就像我們平時自己洗澡那樣，後來連頭髮都一併幫我洗了🤣

待全身上下的泡沫都沖洗乾淨後，我再度裹上浴巾，被Leila領到休息區喝茶，沒料到還有臉部清潔面膜等著我，敷了10分鐘洗掉後臉也乾淨了，到這邊，整個土耳其浴流程算是全部結束了！

土耳其浴心得

⚠洗土耳其浴首重技師素質與環境衛生，有沒有洗乾淨我認為倒是其次XD，挑選有品牌或口碑的相對安全，便宜絕對不是唯一的考量！尤其女生一定務必要謹慎，我聽過有女生給男生洗土耳其浴的，這也太可怕，預約時一定要問清楚技師是男是女。

必須說，Leila很專業，過程中絲毫沒有不當的碰觸與施力，她過去在印尼也是從事按摩工作，所以按摩力道也掌握的很好。Leila說她一天要洗5~10個客人，每天接觸來自世界各地的客人讓她始終對這份工作保有熱情，也因此交到了一些朋友，例如我🤣

第一次讓陌生人幫自己洗澡，這感覺與作全身精油spa完全不同，雖然可能都需要裸體讓陌生人碰觸身體，但「洗澡」的感覺更私密、更貼近日常，總之很不真實、很有趣！洗完的皮膚真的滑順好摸，膚色也似乎白了一階，有特別乾淨的感覺，哈哈！別忘了洗完一定要繼續抹上潤膚乳液喔😘

最後，如果有機會到土耳其，我推薦還是要至少嘗試一次土耳其浴啦，以上😎

小叮嚀

皮膚有傷口或容易過敏紅腫者不適合
土耳其部分浴場可能為男女混浴，或由男技師進行服務，預約前務必問清楚
若有自己慣用的洗髮精可以自備，現場使用的洗髮精品質較差，無潤髮
預約前多爬文參考網路心得，挑選較具規模、口碑好的飯店或浴場
女性要卸完妝才能進行土耳其浴，建議之後不要安排行程，直接回去休息才不會白洗一場🤣

📌Ramada 土耳其浴價目如下：

桑拿＋蒸氣室＋室內游泳池＋土耳其浴（搓澡&泡沫按摩） USD45

桑拿＋蒸氣室＋室內游泳池＋土耳其浴（搓澡&泡沫按摩）＋全身精油按摩＋清潔面膜 USD70

📌Ramada By Wyndham Cappadocia

線上優惠訂房

地址：Karatas Mevkii Ortahisar, Urgup, 50650 Ortahisar, Turkey

房價含自助式早餐、免費停車、免費wifi、健身房、室內游泳池